• DÜŞÜNCELERİMİ NASIL DURDURURUM?

  • ANNE BABALARIMIZ VE BİZ

    Bir çok danışanımla çalışma yaparken, onlara, yetersizlik ve değersizlik hislerinin anne ya da babaları tarafından yüklenmiş olduğunu söylediğimde,

    önce şaşırıp itiraz ediyorlar ama seans sırasında sohbetimiz devam ederken “ Ben annemi aslında çok seviyorum, hem şimdi yaşlandı artık”

     

    diye başlayan cümleler sonra genellikle “ Bana daha iyi annelik yapabilirdi”, “ Sevgisini yeterince gö...

    Devamı...


  • BUGÜN KENDİM İÇİN NE YAPTIM?

    Hepimiz hayat koşuşturmacasının içinde yuvarlanıp gidiyoruz.

    Sabah kalkıp çayı demleyip, çocuklara kahvaltı hazırlayıp, onları okula yollayıp, koştur koştur giyinip işe gidip onlarca mesaj, onlarca telefon arasında iş yetiştiriyoruz.

     
    Çalışan kadınlarda çalışmayan kadınlarda aynı şekilde nefes almadan koşturup duruyorlar. Çalışanlar hem i...

    Devamı...


  • ÇOK İSTİYORUM NEDEN OLMUYOR? ÇOK İSTİYORSUN DİYE OLMUYOR!

  • DÜNYAYI ÇOCUKLARINIZA VERDİĞİNİZ SEVGİ KURTARACAK

    Danışanlarımla çalışmalarımın çoğu ne yazık ki çocuklukta anne babalarından alamamış oldukları sevgi ile ilgili.

    Anne ve babası tarafından yeterince ilgi görmemiş sevilmemiş hatta bazen örselenmiş, terk edilmiş önemsenmemiş,

    değer verilmemiş, şiddet görmüş olan çocuklar tüm hayatlarını bilinçaltlarından yaydıkları bu kalıplarla oluşturmaya...

    Devamı...


  • İLETİŞİMDE ÇOK İŞİNİZE YARAYACAK BİR YÖNTEM: BEN DİLİ

    Kızım 3 yaşındayken sabahları yuvaya gitmemek için kıyamet koparıp, yazın kışlık, kışın yazlık kıyafetleri giymek için tuttururken,

    sokak ayakkabısını evde, ev terliğini sokakta giymek için ya da saçlarını taratmamak için çığlık çığlığa ağlarken ve ben ne yapacağımı bilmez haldeyken onun devam etmekte olduğu yuvada

     

    Etkili Aile İletişimi adlı bir kurs başlayacağını öğrenip kaydımı yaptırdım. Psikolog Birsen Özkan bize çocukları...

    Devamı...


  • TELEVİZYONDAN KURTULUN!

    Mutluluk ve huzur dolu bir yaşam mı istiyorsunuz, televizyonlarınızı atın!

    Biliyorum bu size imkansız gibi geliyor. ''Nasıl olur, televizyonsuz nasıl yaşanır?'' diyorsunuz çünkü onsuz nasıl yaşayacağınızı bilmiyorsunuz.

    Hayatınızı televizyon programlarına göre planlıyorsunuz; geceleriniz dizilere göre ayarlı. Hangi dizide ne işleniyorsa onu yaşıyorsunuz...

    Devamı...


  • BEN İYİ BİR ANNE DEĞİLİM!..

    Yurt dışında yaşayan kırk yaşında, evli, çocuklu, bir firmada üst düzey yönetici olarak çalışan kadını Türkiye'de yaşayan annesi bir sabah saat 06.00'da arayarak uyandırıyor

    ve ona ''Orada kar yağdı, bugün eşin de sen de işe gitmeyin,'' diyor.

    Elli yaşında, evli, iki çocuklu, İstanbul'da doğup büyümüş, bir firmada müdür olarak çalışmakta olan bir k...

    Devamı...


  • YALNIZLIK KORKUSU

    Yalnızlık çoğu insanın korkusu. Yalnız doğup yalnız ölüyoruz ama yaşarken yalnızlığı kabullenemiyoruz.

    Çevremizde üzüntümüzü, neşemizi paylaşacak birileri olsun, en çok da özel biri olsun ve hayatı onunla paylaşalım hatta mümkünse, bu ilişki sonsuza kadar sürsün istiyoruz.

    Eğer bu özel kişiye rastlamamışsak, hayatımızı, yalnızlığımıza üzülerek, kendimize acıyarak geçiriyoruz. Bazen sırf yalnız ...

    Devamı...


  • MIŞ GİBİ YAŞAMAKTAN YORULMADINIZ MI?

    Gerçek halimizi göstermemek, itiraf edememek. Olduğumuz gibi olamamak.

    Bir arkadaşımıza rastlarız, ya da telefonla ararız konuşmanın başı: “ Nasılsın? ! İyiyim, sen nasılsın?” “ Ben de iyiyim.” Ezberimizden söylediğimiz kalıplaşmış cümleler.

     

    Herkes aslında iyi olmadığı halde iyiyim demeye alışmış. Kendimizi sa...

    Devamı...


  • 'ZİHNİMİZİN EFENDİSİ' OLMAK

    Yalnızca bir fizik bedenden oluşmadığımızı -bilimin de desteği ile- artık kesin olarak biliyoruz.

    Fizik bedenimizin üzerinde bir de enerji bedeni var yaşadığımız olaylar, düşüncelerimiz, duygularımız bu enerji bedende kayıt altına alınıyor.

     

    Olumsuz duygular enerji bedenimiz üzerinde tıkanıklıklara sebep olur. Eğer biz bunları uzun süre taşımayı sürdür...

    Devamı...


  • GERÇEKTEN ÖZGÜR MÜYÜZ?

    Bilinçaltı kavramı ilk olarak Freud tarafından ortaya atılmıştır.

    Freud'a göre bilinçaltına çocukluk döneminde atılmış olan tohumlar insanın tüm ilerki yaşantısını etkiler...

     

    Bu bulgu insanlığa sunulmuş müthiş bir hediyedir...
     
    Ama yeterli midir?

  • EVDE KALDIM!

    Nasıl istiyorsanız öyle yaşayın çünkü bu sizin hayatınız; size sunuldu bu armağan!

    Kadınsınız, 20'li yaşlarınız geride kalmış, 30'lar kapıyı çalmış, henüz evlenmemişsiniz, üstelik ortada evlenmeye uygun bir aday da yok; vay halinize!

    Biyolojik saatiniz tik tak tik tak çalışıyor, ''çocuk yapma yaşım geldi geçiyor, derhal bana uygun birini bulmam lazım, acil...

    Devamı...


  • HAYATA GÜVENİN YOLCULUĞUN KEYFİNİ ÇIKARIN

    Şehirlerarası otobüslerle yolculuk yaptığımda hangi koltuğa boş bilet varsa alır, oturur ve yolculuk bitene kadar evimdeymiş gibi davranırım.

     

    Kitap okurum, müzik dinlerim, etrafı izlerim, yanımda kim varsa onunla sohbet ederim. Aklıma kaza gibi bir olasılık gelmez. Ş...

    Devamı...


  • OLUMSUZ DÜŞÜNCENİN ÖNÜNE GEÇMEK

    Bu yazım ''Ben çok negatif bir insanım, hep kötü şeyler düşünüyorum, kafamda sürekli kötü senaryolar kuruyorum. Kendime çok kızıyorum ama bunu yapmayı bir türlü durduramıyorum!'' diyenler için...

     
    Siz de bu kişilerdenseniz ve olumsuz düşüncelerinizi olumluya çevirmek niyetindeyseniz bu önerilerime ku...

    Devamı...


  • OLMASI GEREKENİ FAZLA ÖNEMSEMEYİN

    Mutlaka dikkatinizi çekmiştir, dedeler, anneanneler, babaanneler, kendi çocuklarını yetiştirirken göstermiş oldukları titizlik, özen, dikkat ve otoriteyi torunları üzerinde uygulamazlar

    hatta öyle ki bu durum, çocuğunu belli kalıplar içinde yetiştirmek isteyen anne-baba için can sıkıcı sonuçlar yaratır.

     

    '''Evde yapmasına izin vermediğim şeyi anneannesine gittiğinde rahatlıkla yapıyor. Annem çocuğu çok şımartıyor!'' şe...

    Devamı...


  • SEVGİLİM BANA GERİ DÖNSÜN

    Kendinize bir bakın; günlerce onu düşünüyor, arayacak mı, mesaj atacak mı diye -kulağınız telefonda- bekliyorsanız ancak o sevgiliden ne bir ses ne bir seda çıkmıyorsa...

    Bir ilişki yaşayıp sonunda terk edildiğimizde ''Amaan, iyi ki bitti, o bırakmasa zaten ben bırakacaktım!'' diye düşünüyorsanız ort...

    Devamı...


  • ZİHNİNİ KODLA ALGIN DEĞİŞSİN

    Dün bir arkadaşımla Hıdırellez kutlamaları için deniz kıyısına giderken, birbirine sinirlenmiş iki şoför, öfkeyle arabalarının kornalarına basıyorlardı.

    Arkadaşıma döndüm ve “Bak şenlikler başladı bile!” dedim. “Şenlik için basmıyorlar o kornalara.” dedi. &...

    Devamı...


  • NEFRET VE ACIDAN KURTULMANIN KOLAY BİR YOLU

    Bazı insanlar, yaşadıkları olaylar karşısında hissettikleri duyguları -üzerinden bir hayli zaman geçmiş olsa bile- bugün gibi içlerinde hissetmeye devam ederler

     

    Böyle kişilere -seans sırasında- içinizi acıtmış olan bir anıyı hatırlayın dediğimde yüzleri buruşur, gözler...

    Devamı...